杂志简介

《医食参考》文风活泼轻松，语言简明易懂，屡屡健康养生界领军作用的重头文章，给人带来了深刻的影响。

《医食参考》以传播健康新理念、提供医食新资讯、保持健康愉悦身心、提升家庭生活质量为宗旨的健康型杂志，内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。

精彩摘录

一碗暖烫的甜酒下肚,准叫整个冬天变得馨香馥郁,温暖惬意。甜酒酿造历史悠久,源于汉,盛于清,据《大竹县志》记载,“甜酒以米酿成,和糟食用”。因此,其又名为“酒酿”“酒糟”。中医认为,经络畅通则百病不生。

人的身体有很多经络,影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,当经络不通的时候就会通过冷、热、疼痛、麻木、肿胀等症状表现出来。那么,经络不通时该怎么办?多年来,我每日运用“11字法”,从头到脚进行经络疏通,身体极少出现毛病,现在86岁了,还从未得过大病或住过医院呢。

93岁的中医大家许润三是第三届国医大师、中日友好医院主任医师,享受国务院政府特殊津贴。许老一生得过三次大病,却仍然能够长寿,他有什么养生秘笈呢?年少时得过两场大病,结缘中医1926年出生的许润三5岁即入私塾,后考入洋学堂,毕业后又考入苏北联中(又名抗日大学)。

许老曾经在15岁和18岁时得过两场大病。18岁时浑身水肿,昏迷了48个小时,被当地名医崔省三用中药救活,父亲便劝许润三弃读书而拜崔先生为师,许老由此开始了学医之路。老年人要知道养生之戒,方能延年益寿、福乐安康。一戒烟酒。

烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌,对于老年人更是如此。二戒饱食。现代医学认为,饱食,尤其是每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物,会增加体重,导致肥胖。肥胖常伴有高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。这“四高”又会引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病。

老年人饮食不宜过饱,尤其是心血管和胃肠疾病患者更应如此,请牢记:“八分饱,经得老。”好吃妈妈新剪了个蘑菇头,回到家问儿子:“宝贝,妈妈的新发型怎么样?”儿子说:“看起来很好吃的样子!”妈妈一阵欣喜,忙问:“你为什么会觉得好吃呢?”儿子说:“难看的蘑菇才好吃,好看的蘑菇都有毒!”节约上课时,老师向同学们提问:“在生活中有哪些节约的方法?”小明想了想答道:“我听我爸说过一个节约的方法,就是尽力撮合身边的同学或同事,等将来他们结婚的时候就能少出一份份子钱了。”