时间：2023-01-05 20:51:56
引言：易发表网凭借丰富的文秘实践，为您精心挑选了九篇拔河比赛技巧范例。如需获取更多原创内容，可随时联系我们的客服老师。
1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。 这是关键一条。
2、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。
3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。
（来源：文章屋网 ）
1、准备姿势：握绳，双手手心要向上。拉绳，绳要从腋下过。
2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。
3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。
4、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上
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2、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
3、不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
4、比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
5、右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
6、拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。
1 力的合成
俗话说“人多力量大”，这一点在拔河比赛中体现得淋漓尽致，在比赛中，一方的参赛队员一起用力，就形成一股强大的合力，参赛队员如何用力才能使形成的合力最大?这里面有讲究。物理学中求几个力的合力叫做力的合成，力的合成要遵循“平行四边形法则”。以求两个力合力为例。如果用表示两个力F1和F2的线段为邻边做平行四边形，那么合力的大小和方向就可以用这两个邻边之间的对角线表示，如图1所示，其中F合就表示合力的大小和方向。如果F1和F2的大小是一定的，那么它们的合力什么时候最大呢?由几何的知识可知，这两个力的夹角越小，它们的合力越大；当这两个力处在同一条直线上、方向相同时，它们的合力最大，其大小等于F1、F2的数值之和。由此可见，在拔河比赛中只有各个队员向同一方向用力，这样才能形成最大的合力。
也许有的同学要说，拔河比赛时每个队员并不是在绳子的同一点用力(如图2所示)。能这样想和问的同学，说明你很善于观察和分析，不过，在物理学中，可以把力的作用点平移，且平移后力的作用效果不变，因此，可以把图2演变成图3所示的情况。显然，这两个力的合成可以用上述的“平行四边形法则”来进行。
2 作用力与反作用力
一般人都认为，拔河比赛的胜负是由力量(即上述的合力)的大小决定的，如果己方的合力大于对方的合力则必定取胜。这种想法是错误的，为什么?我们假设拔河比赛的两方分别为甲方和乙方，因为力的作用是相互的，甲方在给乙方施力的同时乙方也一定在给甲方施力，他们之间_的作用力属于作用力和反作用力，而作用力与反作用力总是大小相等、方向相反、作用在同一条直线上的。因此，在拔河比赛中无论胜败，双方施加给对方的力大小总是相等的。
3 力的平衡
拔河比赛中涉及的力学知识比较广泛，除了上述的“力的合成”和“作用力与反作用力”的知识以外，还涉及到平衡力的知识，有同学对此感到不理解。我们来分析运动员的受力情况，为了说明问题的方便，把参赛运动员看作一个整体，其受力情况如图5所示，运动员在竖直方向受到重力G和地面的支持力F支的作用，因为运动员在竖直方向静止，所以两者是一对平衡力；在水平方向受到绳子的拉力F拉和摩擦力f，当两队处于僵持状态时，这两个力也是一对平衡力，但是，当某些因素改变时，水平方向的平衡将会被打破。因此分出胜负。
4 运动和力的关系
既然比赛中的双方给对方的力大小是相等的，那么比赛的胜负由什么决定呢?我们知道，如果某个物体不受力或受平衡力的作用，这个物体的运动状态则保持不变；如果某物体受到的力是非平衡力，则该物体的运动状态就要发生变化。在拔河中，某一方的胜负取决于这一方在水平方向上的受力情况。因为比赛是在水平方向进行的，且竖直方向的重力和地面的支持力始终是平衡力，比赛的胜负就取决于F拉和f的大小：如果F拉=f，则双方僵持，即都保持静止；如果F拉>f，则这一方就会输掉比赛；如果F拉
5 摩擦力
5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅沥沥下着小雨。虽然天气不好，但我们的心情却格外的兴奋，因为我们六年级将举行一场拔河比赛。
下午，照老师的吩咐，我们到操场上集合。操场上撒满了许多人，塑胶跑道上有两条长蛇般的大绳，静静的躺在那里；中间的红布显得格外鲜艳。其他四个班的同学站在操场上，都静静的等待着比赛的开始。
这时，只见李老师一挥手，表示让我们去东边的绳子旁站好，比赛快开始了！我们的对手是六年级五班，虽然他们有两个“重量级”人物，但女生却是“娇小型”，这使我的心头掠过一丝喜悦。“快抓住绳子！”李教练（李老师）喊道。同学们分别站到绳子的两侧，手紧紧抓住绳子。“预备！”只见裁判员手中的红旗一挥——比赛开始了！“加油，加油！”啦啦队的同学都分别为自己班的队友呐喊助威。我使出浑身的劲，身体向后倾斜45°，腿一点一点使劲向后挪移，最终轻松拿下一局。交换场地，“开始！”“哎呦，哎呦！”同学们大声喊着，不到10秒钟，我们又赢了！全场爆发出排山倒海的欢呼声！
接着，同学们掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不费吹灰之力2比0战胜了他们，惨败在我们脚下。
我抬头看了看其他同学，大家都紧紧抿着嘴巴，神情严肃。扭头一看，只见我们班的男生参赛队员“大力士”黄炎正把麻绳套在手上。看到他很自信的样子，我好像吃了一颗定心丸，心里平静了许多，也增添了必胜的信心！尖利的哨声响了，我的心里猛地颤了一下。只见我们班的拔河队员个个脚靠脚，为了要避免不滑倒。大家的精力全部集中了，随时注意着绳子的移动“小草班，加油！”这一声声的号子把大家的力量和勇气带到了最高层！你看啊，陈永昊的的脸都变成了紫红色，他身子向后倾斜，脚在地上用力把绳子往后拉。他的眉毛都快竖起来了，嘴也咧着，眼睛死死的盯住绳子，在比赛前大家都各自准备，掌握了一个技巧——都朝一个方向拉，就这样，刚才不分胜负的绳子逐渐朝我们这边移动。拉拉队的队员们的热情更高，“小草班，加油！”一声比一声高，声声震耳欲聋！别的班级的同学也来为男生加油、打气，第一场我们赢了！
“很容易嘛！”我说。这时，忽然听裁判说，这次比赛和以往不同的是，为了公平起见，每两个班都要交换一次场地，都要比赛两场。和六五班交换了场地后，比赛又开始了。这次六五班似乎是出了全身力气，要和我们拼个“你死我活”！绳子一点点向那边移动，我们班的同学急得直跺脚。队员们也急了，想用力把红色标记拉回来，可是他们手和脚都酸了，用不上力，只能眼睁睁的看着红色标记跳着舞过了对方的线。第二回合，我们打成了1：1平手。
“嘟”，第三回合开始了，这是决定胜负的一局。一开始，五班的同学有向像一回合那样用力的拉，一个个憋足了气，涨红了脸，全力以赴。可我们却只用了一半的力气还不到。看着红色标记离对方越来越近，对方的拉拉队和观众大声欢呼着，我们班的同学一个个都默不作声，我心里紧张极了，汗珠直往下掉，恨不得跳上去帮忙拉。这时红色标记已经快过线了，我班同学见状，想尽力挽回，但来不及了，红色标记离线越来越近，5分米，4分米，3分米……过线了！唉，我们班输了，男生们个个如泄气的气球，连声叹息，我也不禁感到无比悲伤。对！现在看来，只有我们参赛女生才能挽回局面，我鼓起信心，为下一局女生参赛做准备！
“开始！”这是我们女生比赛的第一回合，大家立刻使劲拉住绳子往自己一边倒。我也使出了全身的力气在拉绳子。我们这一边每一个人都在用力拉着。绳子一点一点地被我们拉了过来。我们的脚一点一点地往后退着。我们的身子往后倾斜。拉呀拉啊，系在绳子中间的红色布条在一点点地往我们这一边移动着。啊，绳子，我们赢了！第一局我班很顺利的赢了，这让我更加为今天的女生胜利有了十足的信心！又是一局的开始，站在两边的同学有的在为我们奋力鼓劲。在旁边同学的鼓励下，我方更加用力地拉着绳子。对方还不知道怎么一回事情，我方就加大了攻击的力度，在比赛时，我当时的感觉就是浑身冒汗，手指剧痛，而心中只有一个愿望：一定要让我们班赢得冠军！在大家齐心协力，绳子一点点往回移动。看到老师和同学们涨红的脸，我发誓，一定不让他们失望！我们都拼命使出全身的力气，慢慢的，绳子给我方拉过去了。当我听到裁判吹响结束的哨声，一瞬间，喜悦的心情无法形容！因为在我们大家共同努力下，我们班获得的了拔河比赛六年级第一名！
耶！我方胜利啦！我们终于在这局中获得了胜利，挽回了局面，我抬头看看站在身边的汪可可，她因为奋进全力地拉着绳子，所以脸憋地很红，就像一个熟透的柿子，额头上还冒着汗珠。我们都兴高采烈，大家拥抱在一起，跳跃着，呼喊着，有些同学甚至流下了幸福的泪水！连续两场的激烈比赛，大家的体力的快要透支了。我的手指也有点轻微磨伤，不过为了班级荣誉，这也值得！
这次拔河比赛让我深切的体会到了“团结”的重要，也让我感受到，我们全班就像一个友爱的大家庭！大家都为“家庭”的荣誉贡献出自己的力量。
星期二下午我们三年级全体同学在大操场上举行拔河比赛。
我们排着整齐的队伍，一进场，只见一条又粗又长的绳子静静地躺在操场中间。绳子中间系着一根红布。三（3）班和三（1）班的同学们已经开始进行练习了。我们的班主任反复地说着注意事项，强调在拔河用力的时候可以把脚钩起来，身体往后压。不远处，听到旬老师传来的声音：“先进行女生比赛，然后是男生，三（1）班和三（2）班女生准备上场”。
我们班的女生上场了，比赛还没有开始，全场就在喊：“三（2）班加油，三（2）班加油！”，同学这么重视我们班，我想我们班的女生“必胜无疑”了。随着旬老师的一声“开始”，比赛就火热起来了，每个人的脸都刷地一下撑红了。我们班女生个个都使出全身的力气，但还是力气不够，被三（1）班的同学一下子就拉了过去。我们真为她们惋惜呀！
该我们男生上场了。看，我们男生每个人都磨拳擦掌，跃跃欲试。这时，两班同学在绳子两旁都做好了准备，旬老师一声令下，比赛立刻开始了。我使出最大的力气，脚钩的高高的，身子向后压得低低的，但不知怎么就是使不上力，怎么也不能把绳子拔不过来，耳边听到对方在喊“一、二、三”的号子声，而我们这边只有“三（2）班加油”，却不知到大家何时一起用力，我只好闭上眼睛使劲往后拖，我感到绳子中间的红布一会儿向前，一会儿向后，两方拔得不分上下，谁也不能把谁拔过去。然而我们的劲越来越小了，好象都快使光了，他们对方的劲却没完，我们实在是支持不住了，结果被他们一下子拔了过去。虽然对方都一边倒地跌在地上，引得观众哈哈大笑，我们却失望地回到了原地。但班主任老师却鼓励我们，叫我们大家不要灰心，以后再努力，此后，我们一直静静地观看其他班级之间的比赛，默默地在思考，寻找拔河的技巧，尤其是看到“一、二、三”号子威力，觉得作用肯定特别大。最后，老师又安排让我们班同三（1）班再比赛一次，这下我们有机会试一试“号子”的威力了。老师调整了一下队伍，换了几位同学，安排大个子在前，胖子在后压阵，她在旁边喊“号子”，我们士气大增，信心百倍，结果一下子不费吹灰之力、轻轻松松地就把对方拔了过来。
通过这次拔河比赛，我们懂得了一个道理，那就是“遇事多思想”，“团结就是力量”。
原因：
1、根据牛顿第三定律，即当物体甲给物体乙一个作用力时，物体乙必然同时给物体甲一个反作用力，作用力与反作用力大小相等，方向相反，且在同一直线上。对于拔河的两个队，甲对乙施加多大拉力，乙对甲也同时产生一样大小的拉力。可见，双方之间的拉力并不是决定胜负的因素。
2、对拔河的两队进行受力分析，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。
3、可穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，增大摩擦系数，使摩擦力增大；且队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。另外，在拔河比赛中，胜负在很大程度上还取决于人们的技巧。
（来源：文章屋网 ）
大学生歌唱比赛策划书
活动名称：旋转年代
活动主题：展示自我 向上学习
活动目的：通过对不同年代的特点进行知识性竞赛，围绕音乐特点，重大事件等普及各个年代的知识，是大家在玩的同时，可以加强对社会、生活点滴的关注。
活动时间：xx年3月下旬
活动地点：教学楼
策划主办单位：xxx学院分团委学生会文艺部
参与对象：我校所有学生
活动流程：
(一)报名阶段：
1. 报名时间：xx年3月22日至3月27日中午12点;
2. 报名方式：
(1)食堂前门进行宣传时现场报名，需记录报名者姓名、学号、联系方式、院系等基本信息;
(2)直接上报给各班班长或文体委员，班长或文体委员将最终名单上报给文艺部。
(二)正式比赛：
正式比赛分为初赛和决赛两部分
1.初赛：
(1)时间：xx年3月27日晚17：30至19:00;
(2)形式：参赛选手以抽签方式决定比赛入场顺序。选手自备歌曲进行清唱，曲风、曲种不限;
(3)评分方式：评委根据选手的音色音准(4分)、节奏感(2分)、演唱技巧(2分)、台风(2分)进行四方面评分(总分10分);
(4)评选结果：分数由高至低，前50%至60%的选手进入决赛。
备注：初赛结束后，由主持人当场宣布进入决赛的名单。
2.决赛：
(1)时间：xx年3月30日晚19:00至21:00;
(2)形式：主要分为90、00、10三个年代，比赛分为两轮。
第一轮：参赛选手抽签选择演唱年代，选手自行演唱有关所抽年代的歌曲，伴奏自备;
第二轮：参赛选手抽签选择演唱年代和演唱曲目，每个年代定义5首具有代表性的歌曲，参赛选手进行演唱。演唱完毕后，回答每首歌曲后的附加试题。
(3)评分方式：
第一轮：评委根据选手的音色音准(4分)、节奏感(2分)、演唱技巧(2分)、台风(2分)进行四方面评分(总分10分);
第二轮：演唱方面根据第一轮评分方式进行评分，附加题答对加3分，答错不扣分;
(4)评选结果：参赛选手总分为两轮比赛分数总和，根据分数高低，依次评选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名。
评委席：
1.初赛阶段由xxx学院文艺部部长、副部长及干事担任;
2.决赛阶段由其他各个学院文艺部部长担任。
人员安排：
职务
姓名
ppt制作及会场布置
xxxxxxxx
歌曲及相关题目搜索
xxxxxxxxxxxxxxx
会场秩序
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ppt播放及歌曲拷贝播放
xxxxxxxxxxxxxxxxx
应急
xxxxxxxxxxxxxx
备注：
1.初赛不需要伴奏，决赛第一轮选手自备歌曲伴奏;
2.选手抽签完毕后将伴奏资料拷贝至计算机，然后到选手区就位。.
经费预算：一等奖钢笔1支
二等奖杯子2个
三等奖厚笔记本3本
奖状共约50元
大学生征文比赛策划书
一,活动名称
绿色环保征文比赛
二,活动时间 三,活动地点
扬州工业职业技术学院
四，活动对象
扬州工业职业技术学院全院学生
五、活动目的：
增加大学生的环保知识，提高环保意识。
六、活动内容：
前期做好宣传工作，给同学一定的时间进行写作，然后我们收集文章，请老师进行评比！
七、 资金预算：
1）活动宣传费用
海报纸张 3元/张*2张6元
颜料、彩笔10元/份*1份10元
2) 活动奖品费用 总计166元
文字，是水；文字，是阳光；文字，滋润着我们的生命；文字，吐露着我们的点滴心声。 为响应大学生校园文化生活的号召，丰富大学文化生活，培养文学青年，为我社我院选拔优秀作品和优秀人才，同时为当代大学生树立正确的价值观、人生观方面，弘扬积极向上、努力奋斗的精神，提高自身涵养，同时为我院举行的社团文化节增添一笔，扩大社团的影响力，故举办此次征文比赛。此次征文比赛将以“青春”为主题。
具体规程如下：
举办单位：xxx文学社 参赛对象：xxxx全体学生
参赛资格：全院广大文学爱好者
稿件要求：原创，文体不限，字数不限。征文内容论文要观点鲜明，立意新颖，思想积极上进，体现出当代大学生的精神风貌和思想状况，拒绝抄袭。
参赛方式：上交至二楼学管处
活动流程： 2.11月16日—19日审稿，确定优秀名单。参赛作品我们将采取公平、公正、公开的原则，邀请相关人员认真审稿，杜绝黑幕。
一等奖一名
二等奖2名
三等奖3名
优秀奖4名
3.选定一个晚上为颁奖晚会，为获奖人员颁奖，以资鼓励。
资金预算：
一等奖证书一张 奖金100元
二等奖证书二张 每人奖金50元
三等奖证书三张 每人奖金30元
大学生拔河比赛策划书
拔河比赛策划书范文为配合落实《关于开展第一届文明礼貌月活动的意见》的精神，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我院学生团体合作和坚忍不拔的精神。
一. 活动名称: 拔河友谊赛
二. 活动宗旨: 创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
三. 活动目的: 丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。
四. 活动对象: 全院学生、全体教师职工。
五. 活动时间:2009年4月9日—14日中午13：30
六. 活动地点: 院篮球场
七. 主办部门: 学生处
八. 承办部门: 公共教学部体育组
九. 参赛要求:
1> 以班级为单位组成各参赛队伍。
2> 每班限报一队每队共20人，男生15人，女生5人，各班体育委员为队长。
3> 参赛队员必须是本班学生，其他班级学生不得参加。
(由于班级人数不等，建议涉外导游班与计算机班组队，会计班与汉语言班组队)
4>各班级必须参加，教工组出两队。
十. 活动流程:拔河比赛策划书范文
1> 3月6号向各班级发通知，3月6日各队长将各班级报名表于18点前交到学生处办公室，3月6日18点30各班体育委员开会，具体安排9日到14日的活动.
2> 3月9日—14日中午13点30比赛正式开始,比赛实行淘汰制,比赛双方由各自抽签决定,如果比赛队伍呈单数,将直接晋级(按抽签结果而定)
3> 比赛进行六天,最后选出冠，亚，季军。
十一 注意事项
1> 比赛时由于双方都是最大拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记,转告给各班队员。
2> 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。
3> 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一,比赛第二。
4> 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
5> 由于比赛场面较大，需裁判二名，维护秩序工作人员5名。
6> 需绳一根，口哨二只。
